A turmixok ízletesek, laktatóak, de értékes tápanyagokhoz is juttatják a szervezetet, ráadásul remek folyadékpótlók is, ami valljuk be a nyári hőségben nem elhanyagolandó.
A zöldségfogyasztásba beleszámít bármilyen forma, mint például a turmixok, zöldséglevek, párolt vagy grillezett zöldségek, a burgonya viszont sehogy sem.