Az új, ingyenes Opera Air webböngésző testi-lelki békét kínál az internetezés mellé

Hogy mennyire sok böngésző is van, azzal a felhasználó leginkább akkor szembesül, amikor a legújabb szabályozás időről időre kéretlenül is döntésre kényszeríti, válasszon közülük. Az adatkezelésre érzékenyebbek talán a Firefox, a Microsoft-elkötelezettek az Edge mellett döntenek: a többség a sokat szidott-dicsért Google Chrome-ot használja – nem kevesen úgy, hogy magát a Chrome-ot egyszerűen internetnek mondják.

Kedden viszont az Opera egészen újat indított, Air néven kihozta ingyenes böngészőjét, ami nem mellesleg stresszcsökkentést, légzőgyakorlatokat, meditációt nyújt az internetezőknek. Ingyenes, magyarul is tud: angol nyelvű hangos gyakorlataihoz magyar feliratot jelenít meg. Túl jól hangzik?

Mit kínál ez a böngészőbe épített „tudatos jelenlét”? Hogy tartsunk egy kis szünetet!

Légzőgyakorlatok

A „Légzés” 3-6 perces gyakorlat, ami a stressz-szintünk és a vérnyomásunk csökkentését segíti. „Semmi sem lehet fontosabb, mint időnként egyszerűen megállni és levegőt venni. A friss levegő mindig hasznos” – magyarázza az Opera.

Nyaki gyakorlatok

A „Nyaktorna” célja a feszültség oldása és a fájdalom csökkentése. „Ha minden nap szán egy kis időt a nyak nyújtására és tornáztatására, az segíteni fog az ellazulásban.” 4–10 percet javasolt tölteni vele.

Szánjunk egy kis időt a nyak nyújtására és tornáztatására: ez az Opera Air böngészőbe épített szolgáltatás irányított nyakgyakorlatokat kínál.

Meditációs foglalkozások

A „Meditáció” lehetővé teszi a koncentráció, a tudatosság és az éberség javítását ellazult állapotban. Az Opera Air szerint „a meditáció hatékony eszköz, amely segít a jelen pillanatban élni anélkül, hogy számtalan gondolat és érzelem terelné szerteszét a figyelmünket”. 7–13 perc szabadságot jelent.

Teljes test vizsgálat

A „Teljes test pásztázás” feladata az elme és a test összekapcsolása. Az irányított rutingyakorlat szó szerint a test különböző részeire összpontosít, és segít tudatosítani, hogy miként érezzük magunkat az adott pillanatban. Ellazulást és önismereti pillanatokat nyújthat, amelyek idővel segíthetnek kezelni a stresszes helyzeteket. Az Opera 8–15 perc lazulást javasol.

A divatos tudatos jelenlét (másképpen: éber figyelem, tudatosság, tiszta tudatosság, éberség, páli: szati, szanszkrit: szmrti, angol: mindfulness) jelentése „a figyelem irányítása szándékosan és ítélkezéstől mentesen a jelen pillanat tapasztalatai felé”.

Az Opera Air meditációs módszerei ennek helyben – éppenséggel internetezés közben – elérhető, leegyszerűsített változatát nyújtják, stresszcsökkentő és egészségmegőrző céllal.

Túl a „tudatos jelenlét” szolgáltatásokon, technikailag milyen a böngésző?

Megadja az összes korszerű internetezési funkciót. A minimalista skandináv dizájn és a mattüveg kezelőfelület alkalmazkodik az éppen meglátogatott webhely hátteréhez, szerintünk olyan böngészővé varázsolja az Opera Airt, amely nem csak segít stresszt oldani, de jól is néz ki.

Kezdésként felajánlja – csak lehetőségként –, hogy importáljuk valamelyik jelenlegi böngészőnk beállításait, könyvjelzőit. Oldalsávjában egy kattintással elérjük az Aria mesterséges intelligencia asszisztenst (magyarul is lehet vele beszélgetni, kívánságra akár képeket rajzol), s beállítható rajta szintén egyetlen kattintás távolságra a Facebook Messenger, a WhatsApp, a Telegram, a VK, az Instagram, a TikTok, az X – vagy egyik sem, ha nincs rájuk szükségünk.

Ráadásul azt ígéri, hogy blokkolja az internetes nyomkövetőket, nem kívánt reklámokat – ami már önmagában is pihentető.