Jelszó a mértékletesség!

2022.05.22. 16:30

Melyik étel tartalmaz kevesebb kalóriát?

Vészesen közeledik a strandszezon, de nem késtünk még el, ha szeretnénk pár kilót leadni a nyaralás előtt. Arra viszont érdemes jobban odafigyelnünk, hogy milyen ételeket választunk az egyes étkezések alkalmával. Persze nem árt a testmozgás sem.

TEOL

Illusztráció: Shutterstock

Fotós: Shutterstock

Illusztráció: Shutterstock

Fotós: Shutterstock

Bizonyára sokan tudják már, hogy a fogyáshoz nagyon leegyszerűsítve nem kell más, mint hogy több kalóriát égessünk el egy nap alatt, mint amennyit az elfogyasztott ételekkel, italokkal bevittünk a szervezetünkbe. Ehhez csak azt kell tudnunk jól felmérni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy-egy adag étel amit épp elfogyasztani készülünk. De valóban egyszerű dolgunk van?

1.
Melyik reggeli tartalmaz kevesebb kalóriát?
2.
Melyik főétel tartalmaz kevesebb kalóriát?
3.
Melyik ital tartalmaz kevesebb kalóriát?
4.
Melyik snack tartalmaz kevesebb kalóriát?
5.
Melyik köret tartalmaz kevesebb kalóriát?

 

 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában