2022.05.22. 16:30
Melyik étel tartalmaz kevesebb kalóriát?
Vészesen közeledik a strandszezon, de nem késtünk még el, ha szeretnénk pár kilót leadni a nyaralás előtt. Arra viszont érdemes jobban odafigyelnünk, hogy milyen ételeket választunk az egyes étkezések alkalmával. Persze nem árt a testmozgás sem.
Illusztráció: Shutterstock
Fotó: Shutterstock
Bizonyára sokan tudják már, hogy a fogyáshoz nagyon leegyszerűsítve nem kell más, mint hogy több kalóriát égessünk el egy nap alatt, mint amennyit az elfogyasztott ételekkel, italokkal bevittünk a szervezetünkbe. Ehhez csak azt kell tudnunk jól felmérni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy-egy adag étel amit épp elfogyasztani készülünk. De valóban egyszerű dolgunk van?