Jön a meleg

2024.07.31. 14:00

Újra jön a forróság, meddig tarthat még?

Az utóbbi években egyre gyakrabban tapasztaljuk, hogy nyaranta rekordokat döntöget a hőmérséklet. A héten újra jön a forróság, és sokakban felmerül a kérdés: vajon meddig tarthat még ez az embertelen hőség? Cikkünkben áttekintjük, hogyan készülhetünk fel a hőségriadó idején, és mit tehetünk a forróságérzet enyhítése érdekében.

Farkas Eszter

Hihetetlen, de csütörtökön újra jön a forróság, ami komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, ha nem vigyázunk. A hőguta, a kiszáradás és az egyéb hőséggel összefüggő betegségek különösen veszélyesek lehetnek az idősekre, a gyermekekre és a krónikus betegségben szenvedőkre. A hőségriadó idején különösen fontos, hogy mindenki tisztában legyen az alapvető óvintézkedésekkel és a hőség elleni tippekkel.

Újra jön a forróság
Újra jön a forróság, ami csütörtökön fog tetőzni
Forrás:  Shutterstock

Újra jön a forróság, de pár jó tanáccsal is készültünk
 

Ha nincs otthonunkban klímaberendezés, még mindig számos módszerrel csökkenthetjük a hőmérsékletet:

  • Sötétítsük el a szobákat: Húzzuk be a függönyöket vagy redőnyöket, hogy megakadályozzuk a napsugarak bejutását.
  • Szellőztessünk este és reggel: Nyissuk ki az ablakokat a hűvösebb órákban, hogy friss levegő jusson be.
  • Használjunk ventilátort: A ventilátorok segítenek a levegő keringetésében, ami enyhítheti a forróságérzetet.

Így védekezzünk a kánikulában:

  • Igyunk sok folyadékot: Fogyasszunk legalább 2-3 liter vizet naponta, hogy elkerüljük a kiszáradást.
  • Kerüljük a nehéz ételeket: Könnyű, friss ételeket fogyasszunk, mint például salátákat és gyümölcsöket.
  • Viseljünk könnyű ruházatot: Lehetőleg világos színű, laza ruházatot válasszunk, amely engedi lélegezni a bőrt.
     

Mire számíthatunk?

Az előrejelzések szerint a rekkenő hőség még marad, de talán extrém hőhullámokra már nem számíthatunk. A hőségriadó szabályai szerint ilyenkor fontos, hogy figyeljük az időjárás-előrejelzéseket. Tartsuk magunkat naprakészen az aktuális hőmérsékleti adatokkal és figyelmeztetésekkel. Amennyire lehetséges kerüljük a szabadtéri tevékenységeket. Ha lehet, a legforróbb órákban maradjunk árnyékban vagy beltéren.

Sajnos a kültéri munkát végzők különösen ki vannak téve a hőség veszélyeinek. Az ilyen munkakörökben dolgozóknak fontos betartani a munkahelyi hőségriadó szabályait:

  • Rendszeres pihenőidők: Biztosítani kell a munkavállalók számára a rendszeres szüneteket árnyékos vagy hűvös helyeken.
  • Megfelelő hidratáció: Gondoskodni kell a folyamatos víz utánpótlásról a munkaterületen.


Otthonunkat több módszerrel is hűthetjük

  • Szellőztetés és árnyékolás: Mint már említettük, a megfelelő szellőztetés és árnyékolás alapvető.
  • Növények: A növények nemcsak oxigént termelnek, de segítenek csökkenteni a hőmérsékletet is.
  • Energiatakarékos hűtési megoldások: Például ventilátorok használata vagy a falak és tetők hőszigetelése.
    Az embertelen hőség ellen védekezni mindannyiunk közös érdeke. Ha odafigyelünk a fent említett tanácsokra és szabályokra, jelentősen enyhíthetjük a nyári meleg hatásait.

 

 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!