Jó reggelt!

2024.11.04. 11:22

Kerti torna, avagy szabad még egy süteményt?

Van az a hétvégi kérdés, ami a kertet szántja: ha már úgyis kint lapátolunk, gereblyézünk, hajolgatunk a dióért – akkor az vajon felér egy edzéssel?

Balogh Éva

A féltékeny férj még a szekrénybe is benézett és ott talált egy idegen férfit Illusztráció: Getty Images

Jó hír, hogy a kerti munka tényleg becsületes kalóriaégető: egy óra komolyabb falevélgereblyézés például akár 300 kalóriát is eléget. De lássuk be, a kerti fitnesz nem teljesen egyenértékű a célzott testedzéssel. Nincs bemelegítés, és az ideális pulzustartományunkat sincs idő nézni, mikor szalad a kert, mi meg utána, hogy utolérjük, legalább magunkat.  Viszont a gereblyézés közben elégetett kalória mellett a friss levegővel és az őszi napfénnyel egy edzőterem sem vetekedhet. Az biztos, hogy én lelkiismeret-furdalás nélkül veszek még egy szeletet az ebéd utáni süteményből. Ha másért nem, hát azért, hogy legyen energiám folytatni a kerti „edzést”. 

 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában