2025.03.02. 16:00
Nem mindegy, hogy veszi a levegőt – az egykori bokszbajnok megmutatja!
Halász Gábor szekszárdi félnehézsúlyú bokszbajnok légzést oktat Szekszárdon bárkinek, aki szeretne megtanulni helyesen lélegezni. A szekszárdi bokszbajnok legutóbbi ingyenes csoportos foglalkozását múlt szombaton tartotta a Babits Mihály Kulturális Központban.
Halász Gábor szekszárdi bokszbajnok havonta egy szombaton, egy-másfél órán át tanít helyes légzést ingyenesen. Az év második hónapjának légzéstréningjét 2025. február huszonkettedikén tartotta a szekszárdi kulturális központban.
Szekszárdi bokszbajnok légzést tanít
Halász Gábor instruktor, légzés tréner így vallott légzéstanítási munkásságáról:
– Lélegezni mindenki tud, de az emberek nagy része rosszul lélegzik, és ez hatással van mindenre. Az idegrendszerünkre, és ezért az egész testünk működésére – mondta lapunknak.
És hogy mit rontunk el a napi lélegzés során?
– Alapvetően az orrunkon kellene lélegezni non-stop, és hasból, nem mellkasból. Az újszülött csecsemők még ösztönösen tudják, hogy kell lélegezni, ők még az orrukon és hasból lélegeznek. Akkor vesznek a szájukon levegőt, ha amikor valami stressz éri őket. Felnőtteknél a légzés már teljesen felborul, orron-szájon felváltva, és nagyrészt mellkasból lélegeznek – mondta.
Ismertette, hogy tudatosság kell a helyes légzés megtanulásához, amit egyébként néhány hét vagy egy-két hónap alatt meg lehet tanulni. Ezután pedig teljesen megváltozik az egész életünk.
