Leküzdhetetlen vágy az édes ízek után

[caption id="" align="alignleft" width="220"] Túl sok édesség hatására bőrünk elveszíti rugalmasságát
[/caption]Szakemberek szerint a magyar lakosság nagy része kórosan egészségtelenül táplálkozik,  cukorfogyasztásunk másfélszerese a megengedhetőnek. Ha választásra kényszerítenének, hogy mondjunk le a káros anyagok valamelyikéről, a többség biztosan nem a cukrot választaná.
Az édességekhez könnyen hozzászokhatunk. A cukor fogyasztása következtében fokozódik az agyban az úgynevezett boldogsághormonok termelődése, az édes nassolnivalók rágcsálása kellemes érzéssel kapcsolódik össze. Rendszeres csokievők napi adagjának megvonása kellemetlen tüneteket, fejfájást, remegést vagy súlyos esetben akár ájulást is okozhat.
Érdemes mérsékelni a cukorfogyasztást, mert egyéb betegsé-
gekhez is vezethet, ráadásul bőrünk szépsége is odalesz tőle. Túl sok édesség hatására ugyanis
a bőr elveszíti rugalmasságát. Nem árt odafigyelni arra, hogy számos olyan élelmiszer is tartalmazhat cukrot, amiről nem is gondolnánk.
A paradicsomszósz és a konzervek mellett veszélyt jelentenek
a likőrök, a fagylaltok és a gyümölcslevek.

Néhány tanács édességfüggőknek

- Ne tartson otthon semmiféle édességet. - Ha mégis vásárol magának nassolnivalót, a lehető legkisebb kiszerelésű csomagot válassza. - Segít az édesség utáni vágy legyőzésében, ha mozogni kezd. Az agy ugyanis sportolás és csokievés hatására ugyanúgy endorfint, vagyis boldogsághormont termel. - Ha úgy érzi, nem bír ellenállni a finomságoknak, várjon negyedórát. Ennyi idő alatt általában elmúlik a sóvárgás.