Ország-világ

2004.11.30. 00:35

Igyon tejet az erős csontok érdekében!

Kocsis T.

[caption id="" align="alignleft" width="228"] Aki rendszeresen iszik tejet, annak nem kell aggódnia fogai épsége miatt
[/caption]Időnként minden gyerekbe belediktálnak a szülei egy-egy pohár tejet. A benne lévő hasznos anyagokra a felnőttek szervezetének is szüksége lenne.
A tej és a tejtermékek fogyasztása szinte egyidős az emberiséggel. Bár egyes betegségek összefüggésbe hozhatók a tejivással, a fehér nedűben található fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezetnek.
Csecsemőknél kialakulhat tehéntej-allergia. Ennek oka, hogy a baba szervezete nem tudja feldolgozni az idegen fehérjét. Ha kiiktatjuk étrendjéből a tejet és a tejtermékeket, egy-két év alatt elmúlik a betegség. A gyógyulás után bátran adhatunk újra tejet
a kicsinek. Elsősorban a csontritkulás megelőzésében van fontos szerepe a tejben lévő kalciumnak. Ezért nagyon fontos, hogy az iskoláskorú gyerekek sok tejet fogyasszanak, mert nekik naponta 1000–1200 mg kalciumra van szükségük csonttömegük megfelelő gyarapodásához. A tejben lévő kalcium-foszfát nemcsak erősíti a csontokat, hanem növekedésüket is serkenti. Ezek az anyagok kellenek az egészséges fogak fejlődéséhez is. Aki egész életében rendszeresen fogyaszt tejet, annak kevésbé kell aggódnia fogai épsége és a csontritkulás miatt. 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában