Ország-világ

2008.03.06. 19:40

Nincs tartós fogyás mozgás nélkül!

Hiábavaló ugyanis a diéta, mert ha mellette a testet nem terhelik , a szervezet válogatás nélkül felhasználja a zsírt és a fehérjét

ÁNT

„Nem kell – sőt, szerintem nem is szabad – éhesnek lenni, ahhoz hogy lefogyjunk. Számomra nem létezik diéta, csak egészséges étrend!” – véli Katus Attila, a többszörös aerobik világbajnok és életmód szakértő.
Hiábavaló ugyanis a diéta, mert ha mellette a testet nem terhelik , a szervezet válogatás nélkül felhasználja a zsírt és a fehérjét – azaz a zsír mellett az izmokat  is „felfalja” energiaként. A fogyókúra végére ezért romlik az anyagcsere és a diétás program eredményei sem lesznek hosszú távon tarthatók.

„Véleményem szerint az a jó fogyókúrás program, amelyben mindenki  megtanulja, hogy mit, hogyan tolerál a szervezete, mitől fogy és mitől nem, és közben megismeri az alapanyagok fehérje-, zsír-, szénhidráttartalmát és tudatossá teszi a táplálkozását – folytatja Katus Attila. – A cél nem a néhány hetes, hónapos fogyókúra, hanem a normális testsúly megtartása a tudatos táplálkozás által. Mindenki gondoljon úgy a szervezetére, mint egy jól működő autóra. Csak azt az üzemanyagot töltse bele, amire valóban szüksége van!”

Az aerobik világbajnok ilyen és ehhez hasonló fontos tanácsokkal segíti majd azokat, akik ellátogatnak a most kezdődő 21 állomásból álló országos  aerobik turnéjának programjaira. A roadshow célja, hogy a szakember felhívja a figyelmet a sport fontosságára, hiszen míg az Európai Unióban az emberek 30, a skandináv országokban 40 százaléka, addig Magyarországon csak alig 10 százalékuk végez rendszeres testmozgást. Katus Attila arra törekszik, hogy rendszeres testmozgásra ösztönözze az embereket, felvilágosítást adjon az egészséges életmóddal kapcsolatban és megszüntessen jó pár tévhitet, például a fogyókúrákkal kapcsolatban.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a teol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában