17°
15°

Mindenki másként áll hozzá az életmód témához

Igazán nagy változtatásra csak kevesen hajlandóak, ha az egészséges életmódról van szó. Pedig a tét nem kicsi.

Az egészséges életmódra való átállás nem megy könnyen, de megéri az erőfeszítést és ha kell, a lemondást (Képünk illusztráció)

Napjainkban az egészséges életmód megvalósítása kilépett a klasszikus kommunikációs keretek közül: az internet elterjedésével egyre többen keresnek és szereznek életmódjukra, egészségükre vonatkozó információkat ellenőrizetlen forrásokból, ahol nincs szakember jelentette kontroll. Ennek veszélye, hogy a gyors információáramlás miatt széles rétegeket képes elérni, és az evidenciákon alapuló érvelés sokszor hatástalan marad a leegyszerűsített, ám a tudományosság látszata mögé bújó üzenetekkel szemben – mondja Antal Emese dietetikus, szociológus, a TÉT Platform szakmai vezetője.

Az egészséges életmóddal kapcsolatban a legtöbb bizonytalanság a kiegyensúlyozott táplálkozás terén van. A kellő alaptudás hiánya és a téves információk miatt szükséges volna a lakosság ismereteit bővíteni, többek között az élelmiszerbiztonság és az adalékanyagok területén, valamint érthetővé tenni a táplálkozással összefüggő kutatások legújabb eredményeit számukra. Az ehhez szükséges üzenetek megfogalmazása, vagy a korábbi üzenetek megváltoztatása közérdek, de csak széles körű kooperációval lehetséges.

Idény nyáron a Táplálkozás, Életmód és Testmozgás Platform Egyesület (TÉT Platform) a Gfk Hungária Kft.-vel együttműködve 1019 fős, a 15-69 éves lakosságra nézve reprezentatív mintán végzett kutatást a fentiek érdekében. A vizsgálat négy fő témát ölelt fel: általános táplálkozási ismereteket, élelmiszervásárlást befolyásoló szempontokat, élelmiszerbiztonságot valamint kérdéseket az élelmiszercímkézéssel kapcsolatban. A fenti szempontok alapján öt kategóriába lehet besorolni a fogyasztókat. A hedonista idegenkedik az egészséges életmódtól, kerüli az egészséges ételeket. Az érdektelent nem érdekli az egész téma, nincs rá ideje.

Az egészségproblémás számára az egészséges életmód elérhetetlen luxust jelent. A próbálkozó követné ugyan az egészséges életmódot, de nem tudja, hogyan. Az egészségtudatos tudatosan keresi az egészséges életet, ételeket. Általánosságban elmondható, hogy az emberek az egészségük érdekében döntenek a házi koszt mellett, sokuk hajlandó kevesebb cukrot, sót, fűszert használni. De valódi áldozatot csak kevesen hoznak: kevesebbet vagy kevésbé ízletest enni, többet költeni egészséges ételre, többet utazni érte vagy kevésbé eltartható élelmiszereket venni csak nagyon kevesek hajlandóak.

Ára van

Az egészség megőrzésével, az egészségtudatos életmóddal kerülhető el a legsikeresebben a szív- és érrendszeri probléma. Azaz a helyes táplálkozással – a mediterrán jellegű étkezés bevezetésével –, a rendszeres mozgással, a dohány és az alkohol kerülésével. (Tolna megyében a lakosság 25-30 százaléka dohányzik, a 30 év alattiaknál ez az arány jóval magasabb.) Ami szintén nagyon fontos, az a rendszeres mozgás. Akinél pedig már kialakult valamilyen kórkép, fontos, hogy rendszeresen járjon ellenőrzésre és működjön együtt a kezelőorvosával.

Súlyos következményekkel járhat
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente 17 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, Magyarországon ez a szám évek óta 45-50 ezer fő között van. A nemzetközi adatok alapján a felnőtt lakosság mintegy 3 százaléka szenved szívelégtelenségben, azonban a 65 év fölöttiek körében a betegség megjelenése akár elérheti a 10 százalékot is. Tolna megyében 4-5 ezer fő közé tehető az ebben szenvedők száma. A szívelégtelenség a szív működésének olyan zavara, melynek következtében a vérkeringés nem tudja biztosítani a szervek és szövetek számára a mindenkori igényeknek megfelelő oxigént és tápanyagot. S hogy mi vezethet ennek a veszélyes kórképnek a kialakulásához? A kockázati tényezők között meg kell említeni a magas vérnyomást, a szívinfarktust, a szívizom-, a vese betegségeit és a cukorbetegséget. A szívelégtelenség a költséges betegségek közé tartozik, mind az egészségügy, mind a páciens számára. Gyakori kórházi kezeléssel, drága gyógyszerekkel jár együtt. Mindent meg kell tehát tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki.

szponzorált tartalom
Süssünk Borbás Marcsival!
megújulás
Különleges Zsolnay-kerámiák díszítik az ősszel megnyíló Millenium Házát (videó)
Légfegyveres Eb / 18 perce
Elődöntős a magyar női pisztolyos és a férfi puskás csapat
Vasárnap biztosan az éremért küzdhet mindkét együttes.
Gyász
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DR. TÓTH ZOLTÁN (foglalkozás-egészségügyi és háziorvos) szekszárdi lakos 63 éves korában elhunyt. Hamvasztás utáni végső nyugalomra helyezése 2019. március 21-én szűk családi körben a szekszárdi alsóvárosi temetőben lévő családi sírban megtörtént. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MÉSZÁROS JÁNOS kölesdi lakos 72 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 25-én, 15 órakor lesz a kölesdi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Köszönetünket fejezzük ki a bonyhádi Gondviselés Időskorúak Otthona minden doglozójának ÖZV. RÁCZ FERENCNÉ lelkiismeretes ápolásáért. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy ÖZV. RÁCZ FERENCNÉ szül. Forrai Marcella zombai lakos 89 éves korában csendesen elhunyt. Temetése 2019. március 26-án, kedden 13 órakor lesz a zombai temetőben, utána gyászmisét tartunk lelki üdvéért. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy LACZÓ ISTVÁNNÉ szül. Wéber Erzsébet decsi lakos 76 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 25-én, hétfőn 13 órakor lesz a decsi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy ILLÉS JÓZSEFNÉ szül. Erős Mária 84 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 26-án, kedden 14 órakor lesz a bonyhádi katolikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló szerettei
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy JUHÁSZ KRISZTIÁN kakasdi lakos 40 éves korában váratlanul elhunyt. Temetése 2019. március 26-án, kedden 16.30 órakor lesz a kakasdi temetőben. Előtte gyászmisét tartunk. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SZABADOS IMRE "Jimmy" szekszárdi lakos 80 éves korában csendesen elhunyt. Hamvasztás utáni végső nyugalomra helyezése 2019. március 26-án, kedden 11 órakor lesz a szekszárdi alsóvárosi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
E M L É K E Z É S KLÉZLI JÁNOS és neje MÜLLER ÉVA életére haláluk 20. illetve 10. évfordulóján 2019.03.23-án az Újvárosi templomban 16.30 órakor kezdődő szentmisén imádkozunk szeretett szüleink lelki üdvéért. A belénk nevelt értékeket tovább adva: Klézli testvérek és családjaik.
"Küzdöttél, de már nem lehet, csend ölel át és szeretet. Csak az hal meg, akit felednek, öröké él, kit szeretnek." Mély fájdalommal tudatjuk, hogy BOZSÓ JÁNOSNÉ szül. Oroszi Ilona Gyönki Általános Iskola nyugalmazott igazgatója méltósággal viselt, hosszantartó betegség után 2019. március 16-án, életének 80. évében örökre eltávozott tőlünk. Drága halottunk hamvait 2019. március 23-án, 11 órakor helyezzük végső nyugalomra a gyönki temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk, hogy VARGA ISTVÁNNÉ szül. (Kák) Molnár Mária Andrásfalváról áttelepült györei lakos életének 97. évében hosszantartó betegség után elhunyt. Búcsúztatása 2019. március 22-én, pénteken családi körben történik. Búcsúzik fia és családja
Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TURÓCZI LÁSZLÓNÉ szül. Szőts Erzsébet 77 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 23-án, szombaton 13 órakor lesz a mőcsényi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy GYŐRFI LÁZÁRNÉ Gizi néni bonyhádi lakos életének 85. évében elhunyt. Temetése 2019. március 22-én, pénteken 15 órakor lesz a bonyhádi katolikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SÖVÉR GÁBOR 62 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 22-én, pénteken 13 órakor lesz a bonyhádi katolikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy KESERŰ LÁSZLÓ (Mambó) elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2019. március 22-én, pénteken 15 órakor lesz a faddi temetőben. Kérjük a részvétnyilvánítás mellőzését.
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy KOCH KÁROLYNÉ szül. Wéber Margit volt ófalui lakos 88 éves korában elhunyt. Temetése 2019. március 22-én, pénteken 14 órakor lesz a bonyhádi evangélikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
„Értünk többé már nem aggódsz, nem fáradsz, és nem dolgozol. Örök álom zárta le szemed, megpihenni tért két dolgos kezed." Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy MÉRGES MIHÁLYNÉ sz. Gyulai Mária tolnai lakos 80 éves korában csendesen elhunyt. Temetése 2019. március 25-én, hétfőn 15 órakor lesz a tolnai temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DRINÓCZI JÁNOS Szekszárd, Vincellér utcai lakos 67 éves korában váratlanul elhunyt. Szeretett hozzátartozónk végső nyugalomra helyezése katolikus gyászszertartás keretében 2019. március 22-én, pénteken 15 órakor lesz a szekszárdi alsóvárosi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Tudjuk, érezzük és köszönjük, hogy mély fájdalmunkban együtt éreznek velünk, de ezúton kérjük, a részvétnyilvánítástól eltekinteni szíveskedjenek. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy NAGY BÉLA ÁGOSTONNÉ néhai dunaszentgyörgyi védőnő életének 87. évében csendesen elhunyt. Végső nyugalomra helyezése katolikus gyászszertartás keretében 2019. március 22-én, 11 órakor lesz a paksi Kálvária temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy BUSCHMANN JÓZSEFNÉ született Zwick Ágnes 63 évesen tragikus hirtelenséggel elhunyt. Végső nyugalomra helyezésére 2019. március 22-én, pénteken, 10 órakor kerül sor a gyönki temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Kérjük, részvétüket egy szál virággal fejezzék ki. Gyászoló szerettei
ez már valóság? / 58 perce
Lady Gaga Sasszembe szerelmes?
világnap / 1 órája
A szennyezett víz halálosabb, mint a fegyverek
Dombóvári Karate-suli / 1 órája
A karate egy szemlélet, amely kihat a sportoló egész életére
Varga Szilvia
Rajtra készen / 1 órája
Teljes a Tour de France mezőnye
kincs, ami van / 1 órája
Több mint 140 ezer relikviát találtak egy ősi kínai hajó roncsai között
sikeres program / 2 órája
Egy hét múlva indul a rókák veszettség elleni vakcinázása