2024.01.08. 13:30
Ha stresszoldás, akkor zen meditáció
A stresszmentes mindennapokhoz jó választás lehet egy meditációs tanfolyam, melyet már a közelben, Pécsett is elvégezhetünk, írja a bama.hu.
Illusztráció: Shutterstock
A One Drop Zen magyarországi szangha pécsi csoportja hetente rendez közös meditációkat. Ez idén sem lesz másképp, és január 8-án várják is az érdeklődőket a Perczel Miklós utcában található Jógaházba délután 17 óra 30 perckor.
A zen szó elmélyülést jelent, ami évszázadokon keresztül formálódott, hogy végül egy olyan bizonyos módszerként épüljön be a köztudatba, aminek segítségével el tudunk mélyülni. Ezen technika a levegővételre koncentrál.
A zen hétfők egy háromszor huszonöt perces meditációt foglalnak magukba, öt perces szünetekkel.
A szervezők kérik, hogy a részt vevők kényelmes nadrágban érkezzenek, de a meditációhoz szükséges párnát és alátétet ők biztosítják.
