Test és lélek gyógyszere, mely a kortizol szintet is csökkenti

Az ayurveda tulajdonképpen alternatív gyógyászat, szanszkritról fordítva jelentése az élet tudománya. Lényege, hogy az évezredek során az emberiség számára értékes bölcsességeket hagyott örökségül, különös tekintettel a gyógynövényekre. Az ashwagandha másnéven indiai ginzeng mélyen gyökerezik ezekben a hagyományokban. Növekvő népszerűsége egyáltalán nem a véletlen műve, ugyanis egyre többen fedezik fel jótékony hatásait, még tudományos körökben is. 

Gyógyítóereje az ashwagandhanak vagy álombogyónak, hogy segíti a szervezetet korunk betegsége, a fizikai és mentális stressz hatásainak kezelésében. Szedésével kordában tartható a kortizol nevű stresszhormon szintje, emellett növeli az állóképességet, stabilizálja a vércukorszintet, erősíti az immunrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, rákellenes tulajdonságokkal bír, és megakadályozza az agysejtek leépülését. Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyógynövény szedése mérsékeli a szorongást, gyógyír a depresszióra, javítja az alvás minőségét és az általános hangulatot. 

Erős antioxidáns tulajdonságai is vannak, amelyek hozzájárulnak az egészséges sejtek védelméhez és az öregedés jeleinek lassításához. Képes semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejteket, és hozzájárulhatnak számos betegség kialakulásához. Az ashwagandha rendszeres fogyasztása így hozzájárulhat az egészséges öregedéshez és az általános jóléthez.

Többféle formában lehet fogyasztani, beleértve a port, kivonatot, kapszulát vagy olajat. A por praktikus lehet, ha szeretnénk hozzákeverni italainkhoz vagy ételeinkhez. A kivonat és kapszula könnyen adagolható, kényelmes választást nyújt azoknak, akik nem kedvelik az ízét. Az ajánlott napi adag változhat az egyéni szükségletektől függően.

Forrás: mindemegette.hu