Hallgassa élőben!

Mindenki másként áll hozzá az életmód témához

Igazán nagy változtatásra csak kevesen hajlandóak, ha az egészséges életmódról van szó. Pedig a tét nem kicsi.

Az egészséges életmódra való átállás nem megy könnyen, de megéri az erőfeszítést és ha kell, a lemondást (Képünk illusztráció)

Napjainkban az egészséges életmód megvalósítása kilépett a klasszikus kommunikációs keretek közül: az internet elterjedésével egyre többen keresnek és szereznek életmódjukra, egészségükre vonatkozó információkat ellenőrizetlen forrásokból, ahol nincs szakember jelentette kontroll. Ennek veszélye, hogy a gyors információáramlás miatt széles rétegeket képes elérni, és az evidenciákon alapuló érvelés sokszor hatástalan marad a leegyszerűsített, ám a tudományosság látszata mögé bújó üzenetekkel szemben – mondja Antal Emese dietetikus, szociológus, a TÉT Platform szakmai vezetője.

Az egészséges életmóddal kapcsolatban a legtöbb bizonytalanság a kiegyensúlyozott táplálkozás terén van. A kellő alaptudás hiánya és a téves információk miatt szükséges volna a lakosság ismereteit bővíteni, többek között az élelmiszerbiztonság és az adalékanyagok területén, valamint érthetővé tenni a táplálkozással összefüggő kutatások legújabb eredményeit számukra. Az ehhez szükséges üzenetek megfogalmazása, vagy a korábbi üzenetek megváltoztatása közérdek, de csak széles körű kooperációval lehetséges.

Idény nyáron a Táplálkozás, Életmód és Testmozgás Platform Egyesület (TÉT Platform) a Gfk Hungária Kft.-vel együttműködve 1019 fős, a 15-69 éves lakosságra nézve reprezentatív mintán végzett kutatást a fentiek érdekében. A vizsgálat négy fő témát ölelt fel: általános táplálkozási ismereteket, élelmiszervásárlást befolyásoló szempontokat, élelmiszerbiztonságot valamint kérdéseket az élelmiszercímkézéssel kapcsolatban. A fenti szempontok alapján öt kategóriába lehet besorolni a fogyasztókat. A hedonista idegenkedik az egészséges életmódtól, kerüli az egészséges ételeket. Az érdektelent nem érdekli az egész téma, nincs rá ideje.

Az egészségproblémás számára az egészséges életmód elérhetetlen luxust jelent. A próbálkozó követné ugyan az egészséges életmódot, de nem tudja, hogyan. Az egészségtudatos tudatosan keresi az egészséges életet, ételeket. Általánosságban elmondható, hogy az emberek az egészségük érdekében döntenek a házi koszt mellett, sokuk hajlandó kevesebb cukrot, sót, fűszert használni. De valódi áldozatot csak kevesen hoznak: kevesebbet vagy kevésbé ízletest enni, többet költeni egészséges ételre, többet utazni érte vagy kevésbé eltartható élelmiszereket venni csak nagyon kevesek hajlandóak.

Ára van

Az egészség megőrzésével, az egészségtudatos életmóddal kerülhető el a legsikeresebben a szív- és érrendszeri probléma. Azaz a helyes táplálkozással – a mediterrán jellegű étkezés bevezetésével –, a rendszeres mozgással, a dohány és az alkohol kerülésével. (Tolna megyében a lakosság 25-30 százaléka dohányzik, a 30 év alattiaknál ez az arány jóval magasabb.) Ami szintén nagyon fontos, az a rendszeres mozgás. Akinél pedig már kialakult valamilyen kórkép, fontos, hogy rendszeresen járjon ellenőrzésre és működjön együtt a kezelőorvosával.

Súlyos következményekkel járhat
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente 17 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben, Magyarországon ez a szám évek óta 45-50 ezer fő között van. A nemzetközi adatok alapján a felnőtt lakosság mintegy 3 százaléka szenved szívelégtelenségben, azonban a 65 év fölöttiek körében a betegség megjelenése akár elérheti a 10 százalékot is. Tolna megyében 4-5 ezer fő közé tehető az ebben szenvedők száma. A szívelégtelenség a szív működésének olyan zavara, melynek következtében a vérkeringés nem tudja biztosítani a szervek és szövetek számára a mindenkori igényeknek megfelelő oxigént és tápanyagot. S hogy mi vezethet ennek a veszélyes kórképnek a kialakulásához? A kockázati tényezők között meg kell említeni a magas vérnyomást, a szívinfarktust, a szívizom-, a vese betegségeit és a cukorbetegséget. A szívelégtelenség a költséges betegségek közé tartozik, mind az egészségügy, mind a páciens számára. Gyakori kórházi kezeléssel, drága gyógyszerekkel jár együtt. Mindent meg kell tehát tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki.

haderőfejlesztés
Jövőre 30 százalékkal többet fordít a kormány honvédelemre
koronavírus / 3 órája
Karikó Katalin és Drew Weissman kapja a klinikai fejlesztésekért odaítélt Lasker-díjat
A hatékony Covid-19 vakcinák gyors kifejlesztését lehetővé tevő módosított mRNS-technológián alapuló terápiás eljárás felfedezéséért ítélték oda az elismerést. Eddig 95 Lasker-díjas kapta meg a Nobel-díjat is.
Gyász
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy HUDANIK JÓZSEF sióagárdi lakos 65 éves korában elhunyt. Hamvasztás utáni búcsúztatása 2021. szeptember 27-én, hétfőn, 15 órakor lesz a sióagárdi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászolják: unokaöccse Péter, barátai és szomszédai
MEGEMLÉKEZÉS SZEPESI FERENCNÉ szül.: Papp Rozália 1929-2012 volt szekszárd-szőlőhegyi lakos halálának 9. évfordulójára ,,Szívedben csak jóság, és szeretet, munka és szorgalom volt az egész életed. Fájdalmunkat leírni nem lehet, csak letörölni a hulló könnyeket." Szeretteid
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy a drága férj, édesapa, és após BABUSA JÓZSEF nyugalmazott gyermekfelügyelő budapesti, majd tolnai lakos életének 67. évében csendesen elhunyt. Szeretett hozzátartozónk hamvainak végső nyugalomra helyezése 2021. szeptember 27-én, hétfőn, 15 órakor lesz a tolnai temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy STEIB FERENCNÉ szül.: Gerner Teréz bonyhádi lakos 85 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 27-én, hétfőn, 15 órakor lesz a bonyhádi katolikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Kérjük a részvétnyilvánítást mellőzni. Gyászoló család
Fájó szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy POSCH GÁBORNÉ szül.: Bús Klára szekszárdi lakos 61 éves korában váratlanul elhunyt. Búcsúztatása 2021. szeptember 28-án, kedden, 15 órakor lesz a szekszárdi alsóvárosi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Kérjük kegyeletüket egy szál virággal róják le. Gyászoló család
MEGEMLÉKEZÉS HOSSZÚ FERENC halálának 1. évfordulójára ,,Pihenj csendesen a csillagok közt, hol nincs már több fájdalom, a szívünkben itt leszel, míg élünk e világon." A gyászoló család
MEGEMLÉKEZÉS MÁTÉ ZOLTÁN halálának 5. évfordulójára ,,Hiába borul rád a temető csendje, szívünkben élni fogsz mindörökre. A halál nem jelent feledést és véget, amíg élnek azok, akik szerettek Téged." A gyászoló család
"A múltba visszanézve valami fáj, valakit keresünk, aki nincs már. Csak az idő múlik, feledni nem lehet, szívünkben örökké fájdalom és szeretet. Ő nekünk soha nem lesz halott, mert a jók örökké élnek, mint a csillagok." BRAUN KONRÁD halálának 40. évfordulójára. Szerető családja
Szomorú szívvel tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy TÓTH JÁNOSNÉ szül.: Balogh Mária ,,Tardoskedd" hőgyészi lakos életének 91. évében csendesen elhunyt. Temetése 2021. szeptember 28-án, kedden, 15 órakor lesz a hőgyészi temetőben. Előtte gyászmisét tartunk 14 óra 15 perckor. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Tudatjuk mindenkivel, akik ismerték s emlékeznek rá, hogy testvérünk VARGA LÁSZLÓ ,,Radai" fürgedi lakos életének 83. esztendejében csendes nyugalomban, tiszta tudatállapotban elhunyt. Hamvainak elhelyezése 2021. szeptember 24-én, pénteken, 11 órakor lesz a fürgedi temetőben. Köszönetet mondunk mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SZENTGYÖRGYI KÁLMÁNNÉ szül.: Szabó Györgyi szekszárdi lakos 95 éves korában csendesen elhunyt. Szeretett hozzátartozónk hamvasztás utáni végső nyugalomra helyezése 2021. szeptember 25-én, szombaton, 11 órakor lesz a szekszárdi alsóvárosi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik szerettünket utolsó útjára elkísérik. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy ANTAL GÁSPÁR teveli lakos 67 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 24-én, pénteken, 13 órakor lesz a teveli temetőben. Kérjük a részvétnyilvánítástól szíveskedjenek eltekinteni. A gyászoló család
Soha el nem múló fájdalommal emlékezünk MALÁTI LAJOS halálának 7. évfordulójára ,,Nehéz minden pillanat Csak emlék mi megmaradt. Fájó szívvel gyújtom gyertyám A Jó Isten vigyázzon Rád." Szerető feleséged és családod
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy SCHAUBER ISTVÁNNÉ szül.: Katzenberger Ágnes tolna-mözsi lakos 84 éves korában csendesen elhunyt. Szeretett hozzátartozónk végső nyugalomra helyezése 2021. szeptember 24-én, pénteken, 15 órakor lesz a mözsi katolikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik szerettünket utolsó útjára elkísérik. Kérjük a részvétnyilvánítás mellőzését. A gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy HORVÁTH PÁL földmérő paksi lakos 75 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 25-én, szombaton, 11 órakor lesz a paksi kálvária temetőben. A család kérésére egy szál virággal búcsúzzanak. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy HOFFMANN PÁL KÁROLYNÉ szül.: Czier Klára bonyhádi lakos 74 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 23-án, csütörtökön, 14 órakor lesz a bonyhádi evangélikus temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Kérjük együttérzésüket egy szál virággal szíveskedjenek kifejezni. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy LAUFER SEBESTYÉNNÉ szül.: Neukirchner Katalin kisdorogi lakos 81 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 24-én, pénteken, 15 órakor lesz a kisdorogi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
MEGEMLÉKEZÉS GYŐRI LÁSZLÓ halálának 3. évfordulójára ,,A gyertyák lángja imbolyogva ég, fejünk felett felhős, szomorú az ég, ezernyi emlék mely lelkünkben él, fáj a szívünk, hogy örökre elmentél!" Márta, Márti, Franciska és családjaik
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy JUHÁSZ LAJOSNÉ szül.: Szabó Valéria szakályi lakos 74 éves korában elhunyt. Temetése 2021. szeptember 23-án, csütörtökön, 14:40-kor lesz a szakályi temetőben. Ezúton mondunk köszönetet mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik. Gyászoló család
Mély fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DR. FÜLÖP LAJOS 2018. július 20-án és DR. FÜLÖP LAJOSNÉ szül.: Potyondi Erzsébet 2021. szeptember 4-én csendesen elhunytak. Szeretett szüleink hamvainak szórása 2021. szeptember 14-én, kedden, szűk családi körben az alsóvárosi temetőben lévő szórókútnál megtörtént. Gyászoló lányaik és családjuk
magánkihallgatás / 3 órája
Ferenc pápa nagyon pozitívan értékeli a magyar vezetőkkel tartott találkozót
Hungarian Grand Prix / 4 órája
Öt magyar érmet tornáztak össze a döntők első napján
orosz nagydíj / 4 órája
Norris, Sainz, Russell indul az élről Szocsiban
szexi / 5 órája
Melltartó sehol: forró fotóval készült az estére Nagy Réka
labdarúgás / 6 órája
Nincs már veretlen csapat a megyei élvonalban
TEOL
ultramaraton / 7 órája
Maráz Zsuzsanna második lett a 246 kilométeres Spartathlonon